Nowoczesne uzależnienia – kiedy wpadamy z pułapkę?
E. Bławat & T. Lenart
Dawniej najczęściej ignorowanym zagrożeniem było uzależnienie od alkoholu. Czasy się zmieniają, a na nas, oprócz substancji, czyhają zupełnie inne niebezpieczeństwa. Uzależnienia cyfrowe, takie jak te związane z internetem, mediami społecznościowymi czy grami komputerowymi, stają się coraz poważniejszym wyzwaniem, którego nie można lekceważyć…
Nie chcę tutaj nikogo straszyć ani nawoływać do odcięcia się od technologii. Wręcz przeciwnie! Internet to narzędzie, które wzbogaca nasze życie, ułatwia codzienne obowiązki i daje wiele radości. Jednak jak w każdej relacji klucz tkwi w równowadze. Gdzie więc przebiega granica między zdrowym korzystaniem a problematycznym uzależnieniem? Jak rozpoznać, że coś zaczyna wymykać się spod kontroli?
Oto kilka sygnałów ostrzegawczych, na które warto zwrócić uwagę:
1. Niepokój i lęk po odcięciu dostępu do technologii.
2. Częsta utrata kontroli i poczucia czasu.
3. Regularne zaniedbywanie codziennych obowiązków.
4. Zamiana realnych znajomości na kontakty wirtualne.
5. Potrzeba zwiększania stymulacji – przeglądanie treści, które wywołują coraz więcej emocji.
Czy te sytuacje brzmią znajomo?
Co dalej?
Jeśli Ty lub Twoje dziecko zmagacie się z objawami cyfrowego uzależnienia, nie bój się sięgnąć po pomoc. W Pracowni Rozwoju i Wsparcia znajdziesz warsztaty grupowe oraz zajęcia indywidualne, gdzie dowiesz się:
-
Jak rozpoznać sygnały ostrzegawcze, gdy coś wymyka się spod kontroli.
-
Jak znaleźć zdrową równowagę.
-
Jak uczyć dzieci samokontroli oraz stawiać granice z szacunkiem.
Nie chodzi o to, by rezygnować z internetu czy rozrywki. Chodzi o to, żeby nie dać się im pochłonąć całkowicie. Nasza Pracownia to przestrzeń do rozmowy bez oceniania. Znajdziesz tu wsparcie oraz edukację, która może bardzo pozytywnie wpłynąć na Twoje codzienne życie.
Pracownia Rozwoju i Wsparcia
Osiedle Witosa 32
83-200 Nowa Wieś Rzeczna
Starogard Gdański
tel. 691 953 200
Osiedle Witosa 32
83-200 Nowa Wieś Rzeczna
Starogard Gdański
Toni Lenart 2024