DLA DOROSŁYCH
DLA MŁODZIEŻY
DLA RODZINY
PSYCHOEDUKACJA
Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak lepiej radzić sobie ze stresem, zrozumieć swoje emocje czy poprawić relacje z innymi? A może Twoje dziecko otrzymało diagnozę ADHD i nie wiesz od czego zacząć?
Psychoedukacja to klucz do lepszego poznania siebie i swoich bliskich oraz skutecznego zarządzania codziennymi wyzwaniami.
Czym jest psychoedukacja?
To proces, który pomaga nam zrozumieć, jak funkcjonuje nasz umysł i emocje. Uczymy się praktycznych sposobów radzenia sobie z trudnościami, które napotykamy na co dzień. Może przybierać różne formy: od warsztatów i spotkań ze specjalistą, po artykuły czy filmy edukacyjne.
Psychoedukacja jest również rekomendowanym pierwszym krokiem po otrzymaniu diagnozy ADHD oraz ASD (spektrum autyzmu).
Szczegóły znajdziesz tutaj.
Dlaczego warto wziąć udział w zajęciach z psychoedukacji?
-
Lepsze samopoczucie: Poznając siebie, łatwiej zrozumiesz swoje reakcje i potrzeby, co przełoży się na większą satysfakcję z życia.
-
Skuteczne radzenie sobie ze stresem: Nauczysz się technik, które pomogą Ci opanować stres i lęk w trudnych sytuacjach.
-
Poprawa relacji: Zdobędziesz umiejętności komunikacyjne, które ułatwią budowanie zdrowych i satysfakcjonujących relacji z innymi.
-
Wsparcie w trudnościach: Jeśli zmagasz się z problemami emocjonalnymi, psychoedukacja dostarczy Ci narzędzi do ich przezwyciężenia.
Kiedy warto rozważyć psychoedukację?
-
Gdy chcesz lepiej zrozumieć siebie i swoje emocje.
-
Kiedy szukasz sposobów na radzenie sobie ze stresem czy niepokojem.
-
Jeśli masz trudności w relacjach z bliskimi lub współpracownikami.
-
Gdy chcesz wspierać kogoś bliskiego w jego problemach emocjonalnych.
Pamiętaj, że dbanie o zdrowie psychiczne jest równie ważne jak troska o kondycję fizyczną. Udział w zajęciach z psychoedukacji to inwestycja w siebie, która przyniesie korzyści na wielu płaszczyznach życia. Nie czekaj, aż problemy się nawarstwią. Zrób pierwszy krok ku lepszemu zrozumieniu siebie i świata wokół Ciebie. Dołącz do zajęć z psychoedukacji i odkryj, jak wiele możesz zyskać!
- dla młodzieży i dorosłych,
- dla wspierającej rodziny - rodzice, dziadkowie, opiekunowie,
- dla nauczycieli i pedagogów
- 12+ spotkań w formie zajęć indywidualnych lub w parach,
- ćwiczenia, rozmowy, scenariusze z życia codziennego, kreatywne warsztaty,
- luźna, domowa atmosfera.
PSYCHOEDUKACJA
KONTAKT
Osiedle Witosa 32
83-200 Nowa Wieś Rzeczna
Starogard Gdański
Toni Lenart 2024