5 mitów o ADHD – co warto wiedzieć?
E. Bławat & T. Lenart
„Ja wiem, co to jest ADHD. To teraz takie modne wśród dzieciaków. Mój mały kuzyn to ma i wszędzie go pełno!”
Plotki, niedopowiedzenia i niezrozumienie rodzą różnego rodzaju mity. Rozprawimy się z najpopularniejszymi z nich, by rozwiać wątpliwości i lepiej zrozumieć, jak wygląda życie z ADHD.
Mit 1: ADHD to tylko rozproszone dzieci.
ADHD jest bardzo złożonym zaburzeniem. Choć brak uwagi to jeden z jego objawów, ADHD wpływa też na inne aspekty życia, takie jak impulsywność, poczucie czasu czy regulacja nastrojów.
U dzieci może objawiać się trudnościami w skupieniu się na zadaniach szkolnych, kłopoty z organizacją i planowaniem czy łatwe rozpraszanie się. Warto jednak pamiętać, że ADHD występuje u dorosłych, a objawy w tym wieku często przybierają formę trudności w organizowaniu codziennego życia, utrzymaniu porządku czy zarządzaniu czasem.
Mit 2: Osoby z ADHD są leniwe.
To bardzo krzywdzący mit, który może prowadzić do stygmatyzacji osób z ADHD. W rzeczywistości osoby z tym zaburzeniem często pracują znacznie ciężej, by osiągnąć to, co innym przychodzi z łatwością.
Trudności z koncentracją i organizowaniem myśli sprawiają, że osoby z ADHD muszą wykonać dodatkowy wysiłek, by sprostać wymaganiom szkolnym czy zawodowym. Często mają także problemy z kończeniem rozpoczętych zadań. To jednak nie oznacza, że są leniwe – wręcz przeciwnie, codzienna walka z objawami ADHD wymaga sporo determinacji i zaangażowania.
Mit 3: ADHD jest wynikiem złego wychowania.
To kolejny powszechny mit, który może prowadzić do nieporozumień. ADHD ma podłoże neurobiologiczne, nie jest efektem złego wychowania czy braku dyscypliny.
Zaburzenie to wynika z różnic w funkcjonowaniu mózgu, szczególnie w obszarach odpowiedzialnych za uwagę, impulsywność i kontrolowanie emocji. Dzieci z ADHD nie mają problemu z zachowaniem z powodu złych nawyków, lecz z powodu neurobiologicznych trudności. Warto więc unikać oceny ich zachowań jako „niegrzecznych” czy „nieposłusznych” – zamiast tego szukać odpowiednich metod wsparcia.
Mit 4: Dzieci z ADHD muszą przyjmować leki.
Leki mogą stanowić część terapii ADHD, ale nie są one jedynym rozwiązaniem. Istnieje wiele innych skutecznych metod wsparcia, które pomagają osobom z ADHD w radzeniu sobie z trudnościami w codziennym życiu.
Psychoedukacja, trening umiejętności społecznych, terapia poznawczo-behawioralna oraz wsparcie pedagogiczne to tylko niektóre z opcji, które mogą pomóc w zarządzaniu objawami ADHD. Leki bywają pomocne, ale nie są jedynym narzędziem – terapia i edukacja odgrywają kluczową rolę w poprawie jakości życia osób z ADHD.
Mit 5: ADHD można wyleczyć lub mija z wiekiem.
Choć objawy ADHD mogą zmieniać się z wiekiem, nie znikają one całkowicie w dorosłym życiu. U wielu osób z ADHD objawy mogą przybierać inne formy, np. w postaci trudności z zarządzaniem obowiązkami czy w relacjach interpersonalnych.
Trzeba pamiętać, że ADHD nie jest czymś, co można wyleczyć lub znika – to zaburzenie, które wymaga odpowiedniego wsparcia przez całe życie. Kluczowym krokiem jest psychoedukacja, która pomaga w zrozumieniu ADHD. Warto również zasięgnąć porady specjalisty na temat leczenia tak zwanych zaburzeń towarzyszących, które wynikają z trudności w dostosowaniu się do codziennego życia z ADHD. Niektóre z nich to: zaburzenia lękowe, depresja, OCD, uzależnienia.
ADHD wciąż jest tematem, który budzi sporo nieporozumień. Warto rozmawiać o tym otwarcie i pozbywać się mitów. Im lepiej zrozumiemy, jak funkcjonują osoby z ADHD, tym łatwiej będzie nam je wspierać – w pracy, szkole czy w życiu codziennym. Każda osoba zasługuje na indywidualne podejście, które pomoże jej funkcjonować w sposób komfortowy. Jeśli Ty lub ktoś w Twoim otoczeniu zmaga się z ADHD, nie wahaj się szukać pomocy – czasami to właśnie odpowiednie wsparcie jest kluczem do sukcesu.
Pracownia Rozwoju i Wsparcia
Osiedle Witosa 32
83-200 Nowa Wieś Rzeczna
Starogard Gdański
tel. 691 953 200
Osiedle Witosa 32
83-200 Nowa Wieś Rzeczna
Starogard Gdański
Toni Lenart 2024